Puasa Bukan Halangan Untuk Tetap Produktif

 

Tidak terasa sudah 5 hari kita menjalani ibadah yang sangat mulia di bulan Ramadhan yaitu puasa dan sholat terawih. Puasa adalah ibadah yang telah dilakukan zaman sebelum islam datang . Kegiatan ini memang dilakukan sebagai wadah untuk meningkat rasa empaty, rasa peduli terhadap sesama. Puasa juga sebagai momentum seorang hamba dalam rangka menunaikan ibadah yang diperintahkan. dibalik ituu banyak sekali manfaat yang bisa diambil dalam menuaikan puasa

Puasa ramadhan merupakan kewajiban seorang muslim yang sudah ditetapkan Allah bagi hamba-NYa yang beriman. Kewajiban inipun di sebutkan dalam firman Allah SWT, surat al baqarah ayat 183:

"wahai orang-orang yeng beriman, diwajibkan kepadamu berpuasa sebagaimana telah diwajibkan  kepada umat sebelummu agar kamu bertaqwa" (QS Al Baqarah:183).

JIka seruan puasa dari Allah SWT bagi orang-orang beriman, maka kita patut bersyukur karena kita termasuk orang-orang yang di angap beriman, walaupun kita masih jauh dari kata beriman yang sebenarnya. Kadang juga puasa biasanya menjadi sesuatu yang membosankan dan melelahkkan bagi beberapa orang atau mungkin bagi penulis juga.  

Dibulan ramadhan banyak kantor yang mengubah jadwal kerjanya menjadi lebih siang yang awalnya jam 7:00 menjadi jam 08:00 pagi.  Banyak orang- orang yang mengatakan tubuhnya kurang vit saat puasa, sehingga lebih memilih rebahan dirumah sambil menunggu berbuka puasa, sedangkan islam sangat menganjurkan umatnya untuk selalu produktif setiap saat.

Produktif memang sangat berat dibulan ramadhan bagi sebagian orang. Karena banyak fakor yang menyebabkan produktifitas seseorang menurun dibulan puasa. Hal itu bukan membuat kita harus stay cool , dengan lebih memilih rebahan. Sedangkan waktu terus berjalan meninggalkan kita. Kita tidak  pernah tau sampai kapan kita bisa hidu di dunia ini. Mumpung masih bulan puasa, kita harus lebih meningkatkan produktifitas kita baik dari segi ibadah ataupun pekerjaan . 

berikut ini beberapa tips yang bisa kita lakukan agar puasa tetap jalan tapi produktifitas tetap meroket. 

1. Mulailah mengkonsumsi makanan sehat. 

saat berbuka puasa mulailah mengubah pola berbuka dengan menu yang sehat, kurangi banyak karbohidrat yang dapat meyebabkan lemas dan rasa ngantuk, berbanyak makan buah dan sayur. jika makanan sudah sehat maka tubuh akan lebih segar saat beraktivitas. Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin untuk menjaga stamina seharian dan hal yang paling penting adalah minum air putiih 1 liter sehari. agar ginjal bisa tetap sehat, terhindar dari beerbagai penyakit.

2. Mandi sebelum shubuh

Rutin mandi sebelum subuh diketahui dapat membantu tubuh menjadi lebih segar secara keseluruhan. Dapat membuat kulit menjadi lebih cerah, halus dan sehat. Mandi sebelum subuh juga dapat menghilangkan rasa stres yang tengah dirasakan. Jadi usahakan setelah selesai makan sahur tidak tidur kembalinya, langsung kekamar mandi untuk mandi agar pikiran lebih rileks dan santai. Penulis menyarankan setelah mandi yukk dirikan sholat tahajjud

3. Membaca buku atau Mengaji

Untuk meningkatkan produktivitas dalam bekerja, dan agar wawasan semakin luas usahakan membaca 15 menit sebelum melakukan aktivitas. tidak hanya membaca, bisa juga dengan aktiivitas lain seperti menulis, mengerjakan tugas yang belum selesai, atau membua draf pekerjaan yang akan diselesaikan pada hari ini. 

4. Olah raga 10 menit 

Walaupun dalam keadaan berpuasa aktivitas olahraga jangan ditinggalkan , karena sangat penting untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. olahraga tidak perlu yang berat-berat cukup dengan jalan-jalan kecil di sekitar rumah sambil menghirup udara segara pagi hari . Itu sudah cukup menambah semangat untuk melakukan aktivitas yang membahagiakan.

5. Istirahat yang cukup

Ini yang terakhir, istirah cukup itu penting dalam mengembalikan fungsi tubuh yang seharian telah melakukan aktivitas yyang melelahkan, saatnya tubuh untuk di istirahatkan tidur tepat waktu 6-8 jam sehari. Agar otak dapat berfungsi dengan baik. tidur ini bisa di cicil. 30 menit siang dan beberapa jam tidur malam. 

semoga tetap diberikan semangatnya dalam menjalankan puasa ramadhan. Karena puasa hanya bisa kita rasakan satu tahun sekali, kita tidak pernah tau apakah bulan puasa selanjutnya kita bisa bertemu kembali, lakukan ibadah semaksimal mungkin.. semangat!!